Pozyskiwany z nasion ogórecznika lekarskiego (Borago officinalis), zyskuje coraz większą popularność – olej z ogórecznika. Właściwości, jakie wykazuje, są unikalne i wpływają pozytywnie na cały organizm człowieka. Ten naturalny olej, bogaty jest w kwas gamma-linolenowy (GLA), ma szerokie prozdrowotne działanie na Twój organizm oraz wpływ na piękny i zdrowy wygląd skóry i włosów. W tym wpisie przyjrzymy się dokładniej tematowi – olej z ogórecznika – właściwości i zastosowanie, jakie korzyści zdrowotne oferuje i jak działa na nasz organizm.
Właściwości przeciwzapalne oleju z ogórecznika
Olej z ogórecznika lekarskiego właściwości przeciwzapalne zawdzięcza wysokiej zawartości GLA, który jest niezbędnym kwasem tłuszczowym z grupy omega-6. GLA przekształca się w organizmie w prostaglandyny, które odgrywają kluczową rolę w regulacji procesów zapalnych. Dzięki temu olej z nasion ogórecznika skutecznie łagodzi objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, egzemy, łuszczycy oraz innych chorób autoimmunologicznych.
Olej z ogórecznika – działanie przeciwzapalne
- Łagodzenie objawów reumatoidalnego zapalenia stawów – GLA w oleju z ogórecznika zmniejsza obrzęki i bóle stawów, co jest szczególnie pomocne dla osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów.
- Redukcja stanów zapalnych skóry – olej z nasion ogórecznika jest skuteczny w leczeniu egzemy, łuszczycy oraz innych stanów zapalnych skóry, łagodząc swędzenie, zaczerwienienie i suchość.
- Pomoc w problemach trawiennych – można stosować olej z ogórecznika na jelita. Ma łagodzące i ochronne działanie na błony śluzowe żołądka. Chroni nabłonki układu pokarmowego, redukując stany zapalne oraz wspomagając ich regenerację.
- Wspomaganie układu oddechowego – dzięki właściwościom przeciwzapalnym, olej z ogórecznika pomaga w łagodzeniu objawów astmy oraz infekcji dróg oddechowych, poprawiając komfort oddychania.
- Poprawa zdrowia układu krążenia – regularne spożywanie oleju z ogórecznika reguluję gospodarkę cholesterolową organizmu, co zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Właściwości antyoksydacyjne oleju z ogórecznika
Olej z nasion ogórecznika właściwości antyoksydacyjne zawdzięcza zawartym w nasionach flawonoidom i witaminom A oraz C, które neutralizują wolne rodniki, które przyczyniają się do uszkodzeń komórek i przyspieszają procesy starzenia. Regularne stosowanie oleju z ogórecznika wspiera ochronę przed chorobami nowotworowymi, chorobami serca oraz innymi schorzeniami związanymi z działaniem wolnych rodników.
Olej z ogórecznika – działanie antyoksydacyjne
- Ochrona przed chorobami nowotworowymi – olej z ogórecznika zawiera antyoksydanty, które chronią komórki przed uszkodzeniami DNA, w pewnym stopniu zmniejszając ryzyko rozwoju nowotworów.
- Wspieranie zdrowia skóry – antyoksydanty w oleju z ogórecznika pomagają w regeneracji skóry, poprawiając jej elastyczność i nawilżenie, a także chroniąc przed szkodliwym działaniem promieni UV.
- Poprawa funkcjonowania układu immunologicznego – flawonoidy i witaminy zawarte w oleju z ogórecznika wspierają układ odpornościowy, pomagając w walce z infekcjami i chorobami zapalnymi.
- Redukcja stresu oksydacyjnego – olej z ogórecznika pomaga w neutralizowaniu wolnych rodników, co zmniejsza stres oksydacyjny i spowalnia procesy starzenia organizmu.
Właściwości regulujące gospodarkę hormonalną
Olej z ogórecznika jest najbogatszym źródłem kwasu γ-linolenowego, zawierającym 20-22% GLA. W takiej formie GLA jest łatwiej przyswajalny, co pozwala mu pozytywne oddziaływać na układ hormonalny.
- Spożywanie oleju z ogórecznika zmniejsza przezskórną utratę wody oraz hamuje odkładanie lipidów w komórkach tkanki tłuszczowej, co ogranicza tempo powstawania nowej tkanki tłuszczowej. Dzieje się to poprzez wpływ na szlak hormonalny tkanki tłuszczowej – składniki oleju znacząco stymulują produkcję adiponektyny, unikalnej adipokiny, która jest znana z tego, że stymuluje rozkład tłuszczu.
- Wpływ na adiponektynę nie jest jedynym sposobem, w jaki olej z ogórecznika oddziałuje na nasze hormony. Stanowi on element holistycznego podejścia do leczenia PMS u kobiet z przewagą estrogenową i silnymi krwawieniami miesiączkowymi, przy zachowanej normalnej długości cyklu. Pomaga w regulacji hormonów w organizmie i jest często stosowany w łagodzeniu objawów związanych z cyklem menstruacyjnym. Kobiety używają go również w okresie menopauzy, kiedy równowaga hormonalna ulega zmianom.
Zastosowanie oleju z ogórecznika w kosmetyce
Olej z ogórecznika a właściwości kosmetyczne – co sprawia, że jest on popularnym składnikiem w produktach do pielęgnacji skóry? Dzięki zdolności do odbudowywania bariery lipidowej skóry olej ten jest szczególnie polecany osobom z suchą, wrażliwą i starzejącą się skórą. Olej z ogórecznika nakładany na twarz pomaga w nawilżeniu, poprawia elastyczność oraz zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek. Może być stosowany bezpośrednio na skórę lub jako dodatek do kremów i maseczek
Olej z ogórecznika – jak stosować doustnie?
Działanie oleju z ogórecznika na organizm jest najbardziej efektywne, gdy jest stosowany regularnie. Może być przyjmowany doustnie – najczęściej w formie oleju jako dodatek do sałatek – oraz stosowany zewnętrznie na skórę. Olej z ogórecznika do picia powinien być stosowany w dziennej dawce wynoszącej około 2,5-5 ml (ok. łyżeczki) oleju tłoczonego na zimno. Ważne jest, aby stosować go regularnie i tylko i wyłącznie na zimno, jako dodatek do zimnych potraw, sałatek lub bezpośrednio z łyżeczki.
Właściwości i zastosowanie oleju z ogórecznika mają szerokie wykorzystanie, dzięki czemu jest on cennym dodatkiem zarówno do diety, jak i codziennej pielęgnacji skóry. Przeciwzapalne i antyoksydacyjne właściwości ogórecznika wspierają zdrowie organizmu na wielu poziomach, pomagając w walce z chorobami zapalnymi, poprawiając stan skóry i chroniąc przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Aby skorzystać z dobrodziejstw, jakie oferuje olej z ogórecznika, warto odwiedzić sklep ze zdrową żywnością i zaopatrzyć się w produkty najwyższej jakości. Osobom, które chcą wprowadzić do swojej diety oleje, polecamy również oleje tłoczone na zimno.
Dodaj komentarz